点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:天天中彩票客户端下载|天天中彩票网投
首页>文化频道>要闻>正文

天天中彩票客户端下载|天天中彩票网投

来源:天天中彩票官网网址2024-10-02 17:48

  

天天中彩票客户端下载

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?******

  世界杯已进入第四天,如火如荼的赛程让人激动不已,不过也有不少人发现,许多球员因伤病告别了本次世界杯,其中脚踝损伤是足球运动员常见的伤病之一,比如韩国球员朴志洙因脚踝韧带撕裂,在最后一场热身赛中告别了世界杯。德国球员罗伊斯脚踝伤病无法及时恢复,前锋维尔纳,作为上届德国队征战世界杯和欧洲杯的主力球员,也因为脚踝韧带撕裂宣告缺席本届世界杯。

  不只是专业球员,普通人也会经常脚踝损伤,也就是我们所说的崴脚。但是因为太常见,很多人不当回事,除非肿痛难忍才去看医生。

  其实,脚踝损伤需要及时处理,否则会给我们留下后遗症,带来生活的不便。

  一、我们的脚踝什么时候最容易受伤

  正常情况下,韧带——一种短而坚韧的带状组织,将我们关节处的骨头固定在一起,所以我们的脚踝才可以自如地活动。

  当我们在高低不平的地面上行走或跑步时,下楼梯、起跳后落地,容易失去平衡会发生踝关节扭伤,尤其是在踩到石头或踩空时更容易发生。

  在上述场景中,我们的踝关节扭曲、拉伸或弯曲过度,固定在我们踝关节的其中一根或多根韧带被撕裂或疼痛性拉伸,严重时,还会出现骨折。

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

来源:解放军第306医院

  如果之前曾经发生过踝关节扭伤,腿部肌肉无力或腿部肌肉损伤,穿高跟鞋等,会更容易扭伤踝关节。

  二、处理方式不当,可能会留下后遗症

  如果,不小心扭伤脚踝后,你第一时间会选择怎样处理?

  转动下脚踝,感觉不太痛,继续运动?

  在感觉到痛的地方,抹上红花油活血化瘀?

  拿个热毛巾敷一敷?

  其实以上都是错误的处理方式。

  继续运动,可能使损伤部位症状加重。

  红花油的活血作用,会使血流加快,让肿胀更加严重。

  在受伤早期,韧带表面分布的细小血管破裂,如果采取热敷的方式,可能会使细小血管进一步扩张,导致出血更加严重,淤青更加明显。

  有数据统计,踝关节扭伤损伤者中,会有30%-40%的人是在不正当处置下出现慢性踝关节不稳或其他症状。因为不当的处置导致愈合不良,容易出现经常性的踝关节疼痛肿胀,经常崴脚等症状。

  如果存在以下情形,就需要警惕可能是留下了后遗症,需要到医院去寻求帮助:踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛、肿胀等不适症状,或者走平路也经常扭脚;走远路感到踝关节疼痛、肿胀;走路时出现“闪”一下或者“打软腿”的情形;下楼梯时需要小心翼翼,很怕扭脚,或者感觉很难控制脚踝;在运动中变向比较困难等。

  三、脚踝损伤后如何正确处理?

  我们首先可以先判断一下扭伤的严重程度。

  脚踝损伤的症状一般包括:踝关节肿胀、疼痛,尝试行走时疼痛加重,一天后可能会出现淤青(韧带表面分布的细小血管破裂所导致)。

  如果扭伤后感受不到严重的疼痛,也没有出现淤青、肿胀等症状,一般情况不严重,不必去医院,这种情况下,减少活动多休息,对脚踝进行冰敷,这可以通过降温收缩毛细血管,减少出血和渗液,有利于控制病情发展。

疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

  如果无法判断病情程度,可以采取PRICE原则,同时尽快到医院由专科医生进行判断治疗。

  P:保护。

  以适当的工具和姿势(如石膏或支具)进行保护,避免造成二次伤害,保护固定踝关节的时间大概为一到三周。

  R:休息

  停止脚踝活动,避免加重伤势。

  I:冰敷

  在扭伤后48小时内,通过降低受伤部位温度,可以减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛抑制肿胀。注意不要将冰块直接敷在扭伤的地方,可以用湿毛巾裹住冰块,以免冻伤。

  C:压迫

  用弹性绷带包裹给受伤部位加压,可以阻止继续出血,预防严重的踝关节肿胀。

  E:抬高患肢

  将小腿和踝关节抬高至高过心脏的位置,比如躺下在腿下放几个枕头。注意踝关节的高度应超过膝关节,膝关节的高度超过髋关节,髋关节的高度超过身体水平位。这可以促进下肢静脉血管的运行,降低脚踝疼痛肿胀的症状。注意,在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地,有条件的话尽量保持受伤脚抬高。

  资料来源:潇湘晨报、科技日报澎湃新闻、生命时报、阜外华中心血管病医院、广州日报

  整理:党敏

习言道|为子孙后代留下大美湿地******

  2月2日是“世界湿地日”。湿地保护是生态文明建设的重要内容,党的十八大以来,习近平总书记多次强调保护湿地的重要性,提倡构建人与自然和谐共生的地球家园。





  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

视觉焦点

  • 三大通信运营商布局试验网 5G全面商用还要多久?

  • 韩寒谈与吴京沈腾一起反盗版:我们是受害者联盟

独家策划

推荐阅读
天天中彩票APP有多项调整 不发行5元纸币
2024-10-02
天天中彩票官网 贾玲:高情商,一个人的终极性感
2024-08-09
天天中彩票计划群 WNBA选秀大会 韩旭第14顺位被纽约自由人选中
2024-02-27
天天中彩票娱乐《流浪地球2》里行星发动机造得了吗?专家解答
2024-01-01
天天中彩票app央行发2019第五套人民币
2024-03-27
天天中彩票手机版APP日本土豪晒游艇豪宅 家里全是名表1张床单要12万
2024-08-05
天天中彩票玩法如今全国最低6.37万,本田哥瑞多少人值得拥有?
2024-05-20
天天中彩票必赚方案 谢霆锋爸爸不甘寂寞,港媒曝82岁谢贤密会电眼艳女
2024-02-27
天天中彩票漏洞 地球上还剩多少石油?储量最多的国家竟是——
2024-09-17
天天中彩票下载《Subverse》核心战斗系统
2024-10-28
天天中彩票交流群深扎牛街9年总结的买房地图
2024-07-10
天天中彩票手机版信仰之光
2024-10-02
天天中彩票登录台网友:做替死鬼还傻笑
2024-06-18
天天中彩票邀请码怕衰老?“年轻因子”了解一下
2024-08-03
天天中彩票开户20岁后做什么,未来10年能够受益匪浅?
2024-11-15
天天中彩票开奖结果杨洋:快乐才能使人像阳光
2023-12-29
天天中彩票客户端【宁夏】宁夏将精准发力稳就业保民生
2024-10-20
天天中彩票app下载金湘军任天津自贸区管委会主任
2024-03-05
天天中彩票投注韩寒谈与吴京沈腾一起反盗版:我们是受害者联盟
2024-11-11
天天中彩票技巧刘备与诸葛亮,是如何压榨蜀国百姓的?
2024-01-15
天天中彩票论坛【冬奥画刊】这速度,肉眼可见
2024-07-29
天天中彩票注册网江苏盐城化工厂爆炸厂区被完全摧毁 核心区现巨坑
2024-03-18
天天中彩票注册【山东】推进1400个重点项目 新旧动能转换优选项目占半
2024-04-26
天天中彩票软件 崩溃!女子9000元的“战斗鸡”被人偷宰准备下锅
2024-06-25
加载更多
天天中彩票地图